冬季旅游时，为了防止冻伤，服装的保暖性很重要。最外层的衣服应有防风性能，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装；内衣要
柔软、吸汗、透气。要尽量减少皮肤暴露部位，易于发生冻疮的部位有必要经常活动或按摩。
要想在冬季旅游中不受寒冷气候的伤害，增强自身的防寒能力是必不可少的。调整饮食、增加机体代谢，是提高机体产热能力的一种行之有效的方法。冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精会刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。
患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，从健康因素考虑，不宜在寒冬季节旅游；遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游，否则得不偿失。
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